삼성헬스 앱 설치방법

 매일 얼마나 걸었는지, 수면 시간은 충분했는지, 혈압이나 혈당은 잘 유지되고 있는지 한눈에 관리할 수 있다면 건강 관리가 한결 수월해지겠죠?

스마트폰에 기본 탑재되어 있거나 쉽게 다운로드할 수 있는 ‘삼성헬스(Samsung Health)’ 앱을 활용하면, 별도의 복잡한 장비 없이도 일상 속 걸음 수 측정부터 운동 기록, 수면 및 건강 데이터까지 체계적으로 기록할 수 있습니다. 5060 세대의 스마트한 건강 파트너가 되어주는 삼성헬스 앱 설치 방법부터 필수 권한 설정, 일상 속 핵심 건강 관리 기능 활용법까지 알기 쉽게 정리해 드립니다.

가장 먼저 ‘스마트폰 앱 스토어에서 삼성헬스 다운로드’ 단계입니다.

삼성 갤럭시 스마트폰을 사용하시는 분들은 기본으로 설치되어 있는 경우가 많으나, 혹시 삭제했거나 아이폰을 사용 중이시라면 앱 마켓에서 다운로드할 수 있습니다. 안드로이드 폰은 ‘Play 스토어’, 아이폰 이용자는 ‘App Store’를 실행합니다. 검색창에 '삼성헬스' 또는 'Samsung Health'를 입력하고 검색한 뒤, 심장 박동 모양의 로고가 그려진 공식 앱 옆의 [설치](또는 [받기]) 버튼을 눌러줍니다.

다음으로 진행하는 ‘권한 허용 및 삼성 계정 로그인’ 과정입니다.

설치된 삼성헬스 앱을 처음 실행하면 내 걸음 수와 신체 활동을 정확히 측정하기 위한 접근 권한 안내창이 나타납니다. 이때 [앱 사용 중에만 허용] 및 [신체 활동 권한 허용]을 눌러주셔야 주머니나 가방에 스마트폰을 넣고 걸어도 자동으로 걸음 수가 기록됩니다. 이어서 사용 중인 삼성 계정으로 로그인을 마치면 기본 준비가 끝납니다.

이어서 매일 활용하는 ‘자동 만보기 및 일상 활동 기록’입니다.

별도로 앱을 켜지 않아도 스마트폰을 들고 걷기만 하면 화면 상단에 오늘 걸은 걸음 수가 자동으로 표시됩니다. 메인 화면에서는 하루 목표 걸음 수(예: 6,000보 또는 10,000보)를 직접 설정할 수 있으며, 산책이나 등산, 자전거 타기 등 운동을 시작할 때 [운동] 메뉴를 누르면 이동 거리와 소모 칼로리까지 측정해 줍니다.

마지막으로 알아두면 유용한 ‘혈압, 혈당, 수면 데이터 기록 팁’입니다.

앱 메인 화면 하단의 [항목 관리]를 누르면 만보기 외에도 수면, 혈압, 혈당, 체중, 복용 약 알림 등 원하는 항목을 추가할 수 있습니다. 매일 아침 측정한 혈압이나 혈당 수치를 수기로 기록해 두면 주간·월간 변화 그래프로 한눈에 확인할 수 있어, 정기 검진 시 의사 선생님께 보여드리고 상담받으실 때 매우 유용합니다.

지금 바로 스마트폰에 삼성헬스 앱을 설치 및 실행하셔서 내 몸의 작은 변화부터 똑똑하게 챙겨보시길 바랍니다!